Choroba, temat jak najbardziej aktualny,
za oknem szaro, buro i
ponuro, a do tego deszcz i zimny wiatr.
Mnóstwo ludzi wokół nas choruje i mamy stały kontakt z
zarazkami.
Wiadomo każdy stara się uchronić przed chorobą, ale gdy nas
już dopadnie ….
Ważne jest właściwe odżywienie aby zapewnić organizmowi
odpowiednią energię do walki z wirusami i bakteriami. Najtrudniej jest gdy mamy zapalenie gardła i trudno jest
przełknąć każdy kęs pożywienia.
Moim zdaniem dieta podczas choroby powinna być przede
wszystkim lekkostrawna.
Absolutnie nie odpuszczajmy spożywania posiłków,
gdy gardło
boli i nie mamy apetytu, czasami wydaje nam się, że to dobry moment na
zgubienie dodatkowych kilogramów. Gwarantuje, jeżeli w ogóle przestaniecie jeść
to te zgubione kg wrócą w postaci jo-jo. A walczący z chorobą organizm dodatkowo
obciążycie głodówką.
Osobiście gdy nie mam apetytu i jestem chora to staram się
jeść same ulubione rzeczy.
W moim przypadku np. jest to chleb razowy z serkiem, jogurt z owocami, jajko na miękko, ryż z jabłkiem i
cynamonem, pomarańcze, kiwi, grejpfruty.
Fakt nasze menu powinno być również dostosowane do naszej
choroby.
Zastosowanie odpowiedniej diety, takiej zdroworozsądkowej,
podczas infekcji wzmocni naszą ogólną odporność, da nam zasoby siły do walki orgazmu z
chorobą co niewątpliwie przyspieszy nasz powrót do zdrowia.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz