Przypominam nie jestem dietetykiem !!!
Śniadanie
Kanapki chleb wieloziarnisty „Kołodziej” z białym serem,
kiełkami i pomidorem
II Śniadanie
Banan i mandarynka
Obiad
Bigos ( kiszona kapusta, suszone grzybki, śliwki, chude
mięsko, cebula)
Podwieczorek
Jogurt naturalny i orzechy
Kolacja
Kanapka z makrelą w pomidorach
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz