Śniadanie

Nie ma chyba na świecie człowieka, który by nie wiedział, 

iż śniadanie to najważniejszy posiłek dnia.

Nawet stare porzekadło mówi:  

śniadanie zjedz sam, 
obiadem podziel się z przyjacielem, 
a kolację oddaj wrogowi.

Śniadanie na diecie wcale nie musi byś nudne, czy monotonne, za to powinno być pożywne, smaczne i być źródłem energii na dobry początek dnia.

Pomysłów kilka:

💜Jogurt naturalny / mleko z płatkami owsianymi i otrębami pszennymi 

do tego w zależności od upodobań:

Suszona żurawina

Rodzynki

Kiwi

Banan

Suszone morele

Maliny

Truskawki

Co tylko sobie wymyślicie 😆

💜Kanapka z chleba razowego z twarożkiem do tego:

Ogórek

Pomidor

Papryką

Sałata

Kiełki

💜Chleb typu wasa z łososiem i sałatą

💜Kanapka z chudą szynką i dowolnym warzywem

💜Kanapka z jajkiem, rukolą i pomidorkiem ewentualnie z serem mozzarella i ogórkiem

💜Omlet

💜Własnoręcznie skomponowane twarożki smakowe np. biały chudy ser, trochę jogurtu do tego szczypior i rzodkiewka – pychotka

Przedstawiłam kilka szybkich pomysłów, te bardziej wymagające znajdziecie niewątpliwie na stronach internetowych.

Najważniejsze to żeby śniadanie było i smaczne i zdrowe i pożywne.